Kost og Træning

  • Kost Kost og væske, Kostcirklen, daglig indtagelse af næring, Proteiner, Kulhydrater, Fedt, Mine 10 kostråd.
  • Vitaminer Lidt om de forskellige vitaminer kroppen har brug for.
  • Mineraler Lidt om de vigtigste mineraler kroppen har brug for.
  • Kost Kost og væske, før, under og efter træning.
  • Doping Doping - Medical Certificate
  • Mental Mental træning, Tre stressformer.
  • Fysisk Fysisk træning, BMI Kalkulator, Kondital.
  • Progression At måle progression, AQ-Testen.
  • Dagbog Eksempel på Skyttens dagbog
  •  
  •  

Af Arne Flåten. © 2003-2008